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燕麥奶、豆奶可取代牛奶？3種奶營養大不同！「這樣喝」才能 ...

以六大類食物來區分，燕麥奶屬於「全穀雜糧類」，主要營養成分是醣類（碳水化合物）；俗稱「豆漿」的豆奶則屬「豆魚蛋肉類」，以提供蛋白質為主，且是同 ...

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