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燕麥奶非「奶」！主要成分竟是醣營養師：飲用前應注意這件事

而高齡者、減重者等常有蛋白質攝取不足的狀況，建議多喝豆奶與牛奶。 由於牛奶、大豆是過敏原，對這些成分過敏的人需注意，此外，喝豆奶容易產生脹氣、有 ...

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