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專家解析「燕麥奶」優缺點、市售挑選要點與自製方法一次看！

燕麥奶 優點 · 高纖：含水溶性膳食纖維，可以促進腸胃道蠕動。 · 穀物來源：對環境永續和全素者都相對友善。 · 熱量稍低：與牛奶相比，每100 毫升燕麥奶熱量比 ...

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