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長期吃「燕麥加牛奶」，阻礙鈣吸收！譚敦慈教你這樣吃

但燕麥是屬於高磷的食物，牛奶則屬於高鈣的食物，當兩者一起食用，高磷的成分會影響到鈣的吸收，但是影響程度有限，若是長期固定飲用，同時平日飲食中沒有 ...

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