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長期吃「燕麥加牛奶」，阻礙鈣吸收！譚敦慈教你這樣吃

一般歐洲的家庭內都擁有一種輾碎機，要食用燕麥之前，就直接將生燕麥放進去直接壓片，這樣所食用的燕麥才是最香最新鮮，但缺點是較為費工；或是將生麥片在 ...

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