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劉德華早餐吃燕麥片30年！一篇文告訴你，燕麥片減肥法的祕訣

2.控制血糖上升：燕麥片是低升糖指數（GI）食物。低GI意味著，燕麥片可以防止血糖在飯中和飯後飆升，這有助於更長時間地抵抗飢餓。並 ...

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