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請益：早餐麥片這樣吃會胖嗎？ - 健身板 - Dcard

直接問重點：因爲牛奶和優格脂肪好像都滿多，所以有點擔心。容器：類似下面這種450ml，每次早餐份量：1. 約1/3-1/2 碗桂X加厚麥片，2.

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