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男人吃燕窩有6大好處燕窩怎麼吃更營養 - 人民网健康

吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。 吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，干燕窩每次3∼5克，即食燕窩 ...

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