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孕期这样吃燕窝，效果倍增！孕妇燕窝食谱推荐 - 搜狐

燕窝 3-5克. 红枣2-3个. 冰糖适量. 做法：. 1.燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用，红枣去核。 2.燕窝放进炖盅里，隔水慢炖15-20分钟。

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