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孕婦飲食怎麼吃?營養師給你懷孕初期,中後期完整營養建議

鋅的來源可由燕窩、堅果、全穀類、豆類、牡蠣、貝類、肝臟等食物攝取到。 孕期易缺乏，小心「碘」. 懷孕時，因寶寶迅速的生長發育，使得孕婦的基礎代謝率 ...

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