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邊吃邊瘦腰圍！14種消腹燃脂食物讓你告別小腹、守住健康

含植物性蛋白質的豆類食物有膳食纖維，研究顯示豆類對於減重、降血糖、增加飽足感和減腹部脂肪多所助益。每週可將3把的混和豆類加入飲食裡，無論是煮湯、 ...

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