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運動完怎麼吃才不會胖？1根香蕉搭這個長肌肉| 早安健康| LINE TODAY

燒臘 飯、便當：我並不認為這些是最健康的選擇，但就營養價值來說，它們可以提供足量的蛋白質與碳水化合物，假如澱粉量不過多，確實是可以助你度過運動 ...

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