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8種方法讓你外食也能均衡飲食、輕鬆享瘦｜樂活島

找可自選配菜的燒臘、自助餐店：選配菜是健康的關鍵，燒臘便當已有許多肉和飯，配菜應避免同是蛋白質、澱粉類的食物，像是豆乾、豆皮、麵筋、玉米炒 ...

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