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什麼運動減脂效果最好？一份燃脂運動排行榜，跑步只排第五

雖然慢跑排名第五，其運動燃脂的效率是600-650卡路里/每小時，但是慢跑卻適合一些體重基數較大的人，因為對於心臟的負荷以及負重沒有那麼大，適合大多數人的一種減肥 ...

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