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運動燃脂排行榜第一名，竟不是跑步、跳繩，而是它！

可能許多人光知有氧運動能減脂，但是不清楚平時常見的運動消耗的熱量是多少。 因為每個人“體質”不同，運動的強度和速度也不同，導致排名順序也有所 ...

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