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運動時間短、燃脂卻更久！間歇運動特別在哪？ - 經理人

相較於做持續運動，可以燃燒更多的脂肪，運動更有恆毅力。 ... 運動之後」，也就是我們休息時間時的熱量消耗，等於在休息時間時也可以繼續燃脂。

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