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慢跑、游泳、騎腳踏車，同樣也是最好的減脂運動嗎？ - 星期五 ...

有氧運動排行前三位：慢跑、游泳、騎腳踏車，同樣 小菜肌2017-08-03 14:05:00. 減脂的話主要是持續性運動，最強的話應該是hit燃脂訓練，只不過強度很 ...

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