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簡單有氧運動10 分鐘全2023

(圖片來源：華人健康網) 體溫上升好處多脂肪燃燒效率增加高強度間歇運動是 ... 10分鐘的不跑跳有氧運動，不傷膝蓋依然可以有燃脂效果，透過基礎有氧動作的變化式，讓 ...

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