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21天燃脂計畫-DAY5：該更進階了！挑戰TABATA訓練

TABATA是一種結合「有氧」與「肌力」的全身 運動 ，只要在短時間內盡全力做好每個動作 ... 「TABATA 間歇訓練」的 好處 ： ... 「體脂肪」殺手，快速 燃脂.

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