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狂運動、少吃...體重只降一點就不動？營養師推薦6種燃脂食物 ...

高敏敏指出，高強度間歇運動不僅有效燃脂，能提升基礎代謝力，更有助心肺、肌耐力，雖說間歇運動好處多、效果佳，但是不建議平時沒在運動的人突然激烈 ...

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