你即將離開本站

並前往https://superfit.com.tw/all/lose-weight-exercise/

減脂運動哪種效果最好？有氧、間歇還是重訓 - SuperFIT極度塑身

以循環不休息的方式做這些複合運動，每組次數8~12下，你的身體會超有感，不但能增加肌肉量，同時可以有效消耗熱量，後燃時間可能延長至運動後38小時。 參考來源：Alwyn ...

確定！ 回上一頁

查詢 「燃脂運動好處」的人也找了：

  1. 間歇運動好處
    2.
  2. 間歇運動菜單
    3.
  3. hiit運動初階
    4.
  4. hiit壞處
    5.
  5. hiit一週幾次
    6.
  6. hiit好處
    7.
  7. 間歇運動壞處
    8.
  8. tabata多久會瘦
    9.