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高強度間歇訓練（HIIT）的七大好處！ - titan 太肯專業運動品牌

摘要：即使時間要少得多，但H IIT可以產生與傳統耐力運動相似的減脂效果，同時還可以減少不健康的內臟脂肪。 四、你可以透過HIIT增長肌肉 除了減少脂肪，HIIT還可以幫助 ...

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