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燃脂效果100分！TABATA 訓練的秘訣 - 台灣營養

TABATA的三大好處 · 好處一：快速有效，不佔時間 · 好處二：動作簡單，適合各種程度的人 · 好處三：可以自行組合有氧和無氧運動.

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