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高強度間歇訓練只能燃脂？這六個不說你也不會知道的極佳好處！

高強度間歇訓練能更有效的促進身體最大攝氧量及體能強度的提升。 而由於高強度間歇訓練的耐力運動，會讓心臟肌肉變得更加強大，因此你能夠 ...

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