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運動時維持燃脂區間真的能有效燃脂？別再陷入數字的迷思

長島運動生理學家克里斯托弗布林(Christopher Breen)說，當你用一個十分簡單的想法，認為在這個心率區間就能燃燒掉多餘的熱量與脂肪，這完全忽略了減 ...

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