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減重名醫： 跳繩加這招持續燃脂6小時 - 早安健康

跳繩搭配小撇步，燃脂效果UP！ 知名運動及減肥指導師和田清香也指出，跳繩與跑步、散步一樣同為典型的有氧運動，有效燃燒體脂肪，且跳的方式不同，所訓練到的肌肉部位 ...

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