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Re: [討論] 心跳錶心得及燃脂心跳? | FITNESS 看板| PTT 網頁版

至於燃脂的話如果你能維持很高又很久實在沒甚麼壞處高於140都有訓練心肺效果可以提升有氧燃燒脂肪效率以我的狀況心跳120~130能維持2hr 心跳140能維持1hr ...

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