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世界公认脂肪杀手，让它来榨干你的脂肪吧！ - 知乎专栏

2019年8月20日 — 今天给大家介绍一项运动——波比跳（英文：Burpee） ... 波比跳的原理是将训练者的心率，在短时间内迅速提升到最佳燃脂心率，促使能量尽快耗尽，身体就 ...

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