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「睡前瑜珈燃脂法HIIT」必須知道！睡前做8分鐘珈瑜 - ELLE

被無數科學團隊驗證過，比有氧運動更容易燃燒脂肪！8分鐘睡前瑜伽比跑步機上慢跑1小時燃脂效果更好，在紐西蘭的12週實驗中，每週3次、8分鐘的睡前 ...

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