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每年會流失2.5公斤的瘦肉(肌肉)，取而代之的是脂肪 ... - 啟新診所

運動是提高身體代謝最主要且有效的方法，且運動結束後，脂肪仍會持續燃燒，就是 ... 肌肉組織較多的人，基礎代謝率也會較高，1公斤的脂肪只能消耗4~10卡的熱量，但1 ...

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