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10款「減脂運動」推薦！燃脂必做，專家推薦減肥不想減肌肉必做

「衝刺就好像是用盡最大努力的減脂運動，一次消耗你的臀部和腿筋大量力量。」通過最大努力和恢復期之間的交替，您可以增強心血管耐力，並促進脂肪燃燒。

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