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高強度燃脂訓練，9個動作，讓身體24小時都在燃燒脂肪

我們都知道跑步這種減脂運動，實際上還會使我們的身體肌肉流失，因為在跑步的前30分鍾所消耗的都是肌糖原。 而HIIT間歇訓練是可以在燃脂的過程，減少肌肉 ...

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