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私人教練推薦8種燃燒脂肪的最佳訓練動作 - 運動視界

接下來我會介紹8個我最常使用的燃脂訓練動作，希望大家都能記下來並持續養成習慣，並將這些動作融合到你的健身訓練課表內。 1. 深蹲. 深蹲是一種最佳的 ...

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