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最适合男人的减肥运动7个动作减脂又塑型 - 知乎专栏

但是目前最有效的运动还是属于hiit训练，因为hiit可以快速提高心率燃烧脂肪，确实可以快速度燃脂。而且hiit训练除了在运动的时候燃脂，在运动结束后的 ...

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