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運動新手也OK！後燃運動4個基礎動作，持續燃脂24小時

HIIT在運動過程中能夠刺激鍛鍊肌肉，運動後則可以燃燒脂肪。 無氧運動在鍛鍊肌肉後，身體在與強力的負荷對抗的過程中，因爲會刺激傷害到肌肉而開始 ...

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