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持續燃脂38小時！瘦小腹練腹肌這招最強效 - 早安健康

肌肉訓練時分泌的腎上腺素和生長激素，還具有提升脂肪消耗的作用。肌肉訓練過後的身體，即使什麼都沒做，也會持續處於和「做有氧運動」相同的狀態。

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