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HIIT、TABATA間歇訓練是？4動作教學，快速燃燒脂肪 - 經理人

在家也能快速燃脂！4 個TABATA、HIIT 動作，心肺、肌力一次練 ... 運動十分鐘，就能燃燒脂肪？這是真的，但前提是，運動強度要夠！

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