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最有效的運動減肥方法推薦，媽咪產後必備的健康保健食品心得 ...

騎自行車每小時的消耗量是500到1000卡路里，可以沿途看風景，又可以燃燒脂肪，真的是一舉數得的好減重方式。 第四名快跑及慢跑：

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