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每天2分鐘伸展肩胛骨！教練教你坐著練1招，火力全開燃燒脂肪！

伸展運動☀毛巾☀柔軟性與肌力、持久力同等重要，若身體肌肉變得僵硬，血液循環變差，將引起肩膀僵硬與腰痛。只要活化體內的「褐色脂肪」，就可以提升代謝與燃燒脂肪的 ...

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