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炸魚時，千萬不要直接下鍋，先做這一步，魚肉鮮嫩無腥味！

1、首先把帶魚處理乾淨，帶魚的內臟去掉，在切掉頭不要，刮乾淨表面的銀色物質。 ... 天然的「減肥菜」找到了，可多食此菜，燃燒脂肪，體重悄悄降下來.

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