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全世界第一有效的核心訓練 - 第 14 頁 - Google 圖書結果

多餘的熱量會不斷被轉換成內臟脂肪或皮下脂肪,儲存在體內。※4 消耗熱量同樣是重訓,做法不同, ... 因此,越能長時間使用下半身大質量肌肉的訓練,對燃燒脂肪越有效。

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