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四肢細肚子超大？想瘦肚子，請先擊退「內臟脂肪」！

體脂肪共有「皮下脂肪」及「內臟脂肪」兩種，用手捏皮膚， ... 腹部，只要是「會喘」的有氧運動，時間能持續30分鐘以上，都能有效燃燒到內臟脂肪。

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