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剷內臟脂肪最有效的運動法先做肌力訓練、再做有氧運動

有份研究報告，讓非運動選手的一般美國民眾，分別從事有氧運動及無氧運動後，調查內臟脂肪的減少量，結果有氧運動組消耗的熱量多達67%，內臟脂肪也減少 ...

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