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熱量 怎麼 測
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如何知道一天要吃多少熱量呢?怎麼計算自己一天的基礎代謝是 ...
搞懂基礎代謝適當熱量不會胖。田宜民中醫師比喻,這就好像一輛車子需要一定的汽油量才能開動。基礎代謝率(BMR)可以透過以下公式計算:以一個50公斤、坐辦公室的上班族 ...
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