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減重照吃高熱量食物！170公斤男竟成功鏟肉變肌肉型男- 日常

... 下定決心減重，而他的方式與他人不同，不是限制吃什麼，而是控制吃進的熱量，減重期間他仍吃高熱量的食物，之後更搭配運動，讓他成功鏟肉76公斤。

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