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#請益計算TDEE和攝取的熱量求解 - 減肥板 | Dcard

前陣子去測量inbody，基礎代謝率是1260左右，然後運動量是每週大約4～6天，健身房腳踏車+橢圓機30分鐘以上（不知道心率但是有爆汗），剛剛上網查公式 ...

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