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#討論如何計算熱量來增加更多精壯肌肉 - 健身板 | Dcard

來源，譯者Alexander，我常常收到別人來信問我：“我需要攝取多少熱量才能減脂？”，“我需要攝取多少熱量才能增肌？”，不幸地，我無法回答這問題， ...

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