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大家有習慣用app計算熱量和蛋白質攝取量嗎？ - 健身板 - Dcard

本人174/83，目標是減脂，目前有上健身房，看網路資料說每日蛋白質要吃到體重*2公克，所以下載了常見的myfitnesspal，結果要算起來還真不容易， ...

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