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堅果功效大剖析：想防癌、變聰明…該吃那一種？

其中又以杏仁、腰果和開心果這三種堅果的熱量最低，每盎司僅160 卡路里，所以被該學會認為是最適合放上餐桌的堅果。 對心臟最好的堅果：核桃（ Walnuts ）.

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