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餐桌上最好的堅果：杏仁（ Almonds ）、腰果（ Cashews ）

其中又以杏仁、腰果和開心果這三種堅果的熱量最低，每盎司僅160 卡路里，所以被該學會認為是最適合放上餐桌的堅果。 ▻▻預防疾病的最佳堅果：杏仁杏仁的熱量是堅果類 ...

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